CrossFit, powerlifting, MMA, calisthenics e bodybuilding: discipline a confronto, principi di allenamento specifici.
Per chi è già un pro del Crossfit®, questa non è una novità, ma per chi sta iniziando o vorrebbe provare a praticare questa disciplina, è importante sapere che i termini usati, in generale, sono sempre in inglese. Un esempio, il più banale, è l’allenamento che si fa ogni giorno,
Nel caso delle M.M.A. (Arti Marziali Miste), così come per la maggioranza degli sport da combattimento, la preparazione atletica è fondamentale. I due elementi essenziali che dobbiamo sviluppare sono la forza e la velocità, rispettando sempre i tempi di recupero. Gli approcci so
Ormai non è più una novità, il Crossfit è uno sport affermato e praticato in tutta Europa. Tuttavia è ancora poco noto al grande pubblico, per questo vi presentiamo alcuni allenamenti per principianti, che in termini tecnici del Crossfit si chiamano WOD, ovvero "Workout Of the Da