La deliziosa ricetta di oggi è facile da preparare e combina il miglio con i piselli e il cous cous, per ottenere delle sfiziose polpettine da fare al forno. INGREDIENTI 150 gr di miglio 50 […]
Consigli, curiosità e approfondimenti sul mondo dello sport e del benessere.
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Ricette Fitness: Melanzane alla Parmigiana
INGREDIENTI (4 persone) 1kg di melanzane 240g mozzarella 120 scamorza affumicata 400g pomodori pelati sale e olio extra vergine d’oliva q.b. basilico q.b. origano q.b pangrattato q.b. PREPARAZIONE Lavate, asciugate e tagliate le melanzane a […]
Ricette Fitness: Fagottini proteici di bresaola e mozzarella
La ricetta di oggi è dedicata ad un piatto tanto delizioso quanto sano, magro e proteico, che combina la bresaola con la mozzarella. Le quantità indicate sono per 4 persone. INGREDIENTI 150g di bresaola affettata […]
Ricette fitness: Insalata di pollo, pomodori e rucola
Semplice, facile e rapida da preparare, l’insalata di pollo, pomodorini e rucola è un piatto completo e fitness! Per 4 persone INGREDIENTI 800 g di petto di pollo (sgrassato o da sgrassare) 200 g di […]
La dieta dei 31 giorni
La “Dieta dei 31 Giorni”, sviluppata dalla dottoressa portoghese Ágata Roquete, ha come principio base l’eliminazione dei carboidrati e l’assunzione degli altri nutrienti, principalmente proteine, per questo é nota come dieta proteica. Uno dei vantaggi […]
Ricette Fitness: Brigadeiro Proteico
Sei di quelli che pensano che quando sono a dieta non possono più permettersi alcuni piaceri di gola? Abbiamo una bella notizia per te, ti sbagli! Prova questa ricette e poi dicci che ne pensi. […]
Ricette Fitness: Quiche rucola, pomodorini e formaggio
La quiche proteica di rucola, pomodoro, ouva e feta, è una ricetta semplice e rapida da preparare. Le mini quiche sono, tra l’altro, facili da portare con se’ al lavoro, o in viaggio, e sono […]
