Il Black Friday è ormai una realtà anche in Italia, è il giorno in cui praticamente tutti i negozi fisici e online offrono i migliori sconti. È un po’ come se ci fossero i super […]
Autore: Consigli Fitness
Home Fitness: allenarsi in casa quando il tempo è poco
Chi non ha mai pronunciato la frase “Non ho tempo per…”, scagli al prima pietra! Per la maggioranza di noi, le nostre giornate avrebbero bisogno di 27 o 30 ore, per poter fare tutto ciò […]
False verità dell’alimentazione
Ci sono affermazioni, mode o leggende, che sono diventate per molte persone delle “verità”, semplicemente perché da anni le sentono ripetere da amici e conoscenti. Cerchiamo di mettere un po’ di ordine e capire se […]
Programma di allenamento avanzatissimo
Questo programma di allenamento, che chiamo “Welcome to the Hell“, è dedicato a ha già un livello avanzato vuole provare a superare i propri limiti. Il programma prevede 2 schede, A e B: Scheda A […]
Fitness e salute: falsi miti sull’ esercizio fisico
1. UN’ATTIVITÀ FISICA DI BASSA INTENSITÀ BRUCIA PIÙ GRASSO In realtà più intenso è l’esercizio maggiore è la quantità di carboidrati e che si brucia. Si possono bruciare meno grassi, ma più calorie. Il nostro […]
Quali sono i sintomi della cervicale e perché puoi avvertirli in palestra
“Cervicale” è un nome generico che diamo ad un complesso di disturbi che, in teoria, possono variare dal semplice torcicollo fino a condizioni di grande difficoltà come forti cefalee o sbandamenti. Ma che cos’è un […]
Alimenta la salute: le 10 regole per controllare il peso forma
In questo articolo, la Dott.ssa Cristina Colombo del team Consigli Fitness riassume le 10 regole per un’alimentazione sana. Per mantenere il peso forma scegliere i cibi con la ragione e non solo per la gola: […]