Il conto AratGym di Instagram, che deve essere il papà e la mamma che gestiscono ;-), propone le prodezze atletiche del giovanissimo Arat, nato nel 2013! Le compie acrobazie sono degne di un atleta o […]
Mese: novembre 2015
Il Glossario del Crossfit
Per chi è già un pro del Crossfit®, questa non è una novità, ma per chi sta iniziando o vorrebbe provare a praticare questa disciplina, è importante sapere che i termini usati, in generale, sono […]
SCUOLA E LILT INSIEME NELLA LOTTA CONTRO I TUMORI
La Consigli Fitness desidera dare spazio a tutti i progetti legati alla salute, benessere e sport, sia a livello nazionale che internazionale. Oggi lasciamo spazio a Giulia e alle ragazze e ragazzi dell’Istituto Alberghiero E. […]
Scheda di allenamento per Pettorali e Bicipiti – Intermedio
Per i principianti che volessero provare questa scheda, consiglio di evitare di caricare troppo peso ma concentrarsi soprattutto sulla tecnica. Per gli “avanzati” consiglio, oltre che concentrarsi sulla tecnica, anche di caricare un bel po’ […]
Idratazione e sport
Le forme gravi di disidratazione compromettono le prestazioni dell’organismo ed aumentano il rischio di colpi di calore; tuttavia, anche bere troppo può provocare disturbi o disagi. Ciascun atleta è diverso da un altro, poiché diverse […]
Quanto zucchero c’è negli alimenti? Ve lo mostriamo in foto!
Il profilo Instagram Dealer de Sucre ci mostra, letteralmente, la quantità di zuccheri presenti in alcuni degli alimenti e delle bibite più popolari. L’idea non è nuova, ma le immagini create sono emblematiche, dato che la […]
Allenamento dei bicipiti: principiate, intermedio e avanzato
Vi presentiamo 3 allenamenti, dal livello Principiante a quello Avanzato, che vi aiuteranno a ottenere i bicipiti che avete sempre desiderato. Allenamento dei bicipiti – Principiante Durata: 3-4 mesi Frequenza settimanale: 2 allenamenti alla settimana, […]