Il fine settimana passato ci trovavamo per le vie di Madrid e abbiamo deciso di approfittare dell’occasione per visitare una delle fiere di fitness e bodybuilding più importanti d’Europa: l’Arnold Classic Europe. Forse per un […]
Mese: settembre 2014
Che cosa è l’anatomia esperienzale
INTRODUZIONE La psicosomatica è quella branca della medicina che pone in relazione la mente con il corpo, ossia il mondo emozionale ed affettivo con il soma (il disturbo), occupandosi nello specifico di rilevare e capire […]
Ricette fitness: Insalata di pollo, pomodori e rucola
Semplice, facile e rapida da preparare, l’insalata di pollo, pomodorini e rucola è un piatto completo e fitness! Per 4 persone INGREDIENTI 800 g di petto di pollo (sgrassato o da sgrassare) 200 g di […]
Corsi e certificazioni Crossfit
In questo articolo presentiamo brevemente i tipi e livelli di certificati del Crossfit, fornendo il link per le iscrizioni ai corsi. Esistono tre livelli di certificazione nel Crossfit che analizzeremo brevemente qui di seguito. Il […]
Esercizi da evitare in palestra
“Sono anni e anni che si fa così, perché si dovrebbe cambiare?” o “I migliori culturisti l’hanno sempre fatto!” Sono alcune delle frasi che sentiamo ripetutamente, proferite da istruttori che adottano “metodi imitativi” e “verità […]