Il Kiwi è originario della Cina e del Giappone, è arrivato in Europa nel XIX Secolo ed il suo nome si deve ad un tipico volatile della Nuova Zelandia, uno dei maggiori produttori di Kiwi […]
Consigli Fitness
Il cioccolato fa dimagrire
Che sia buonissimo, lo sapevamo di già…. Che gratifichi, soddisfi e combatta il malumore e la depressione, lo abbiamo appreso…. Che contenga antiossidanti, nella fattispecie i flavonoidi, ce lo hanno recentemente insegnato…. Che tra le […]
Dieta Mediterranea, patrimonio dell’umanità – di Emanuele Esposito
Un insieme di conoscenze, pratiche e tradizioni che dal territorio arrivano a tavola, passando dalle tecniche culturali a quella della pesca, fino ai processi di conservazione, lavorazione, preparazione e consumo degli alimenti. Quando si parla […]
L’alimentazione ideale: legumi, verdura, pesce e frutta secca al posto della carne
Il rischio di mortalità per cancro e malattie cardiovascolari, legato al consumo di carne rossa, può essere ridotto mangiando verdura, noci e pesce, come ci confermato da uno studio pubblicato su “Archives of Internal Medicine“. […]
Come bruciare grassi in pochi minuti
Secondo uno studio pubblicato su “BMC Endocrine Disorders“, per bruciare i grassi in eccesso non è necessario passare ore ed ore in palestra, infatti sono sufficienti 3 minuti di allenamento intenso alla settimana. Gli scienziati […]
5 passi per un’alimentazione sana
Quando pensiamo in mangiare bene e sano cosa intendiamo? Cosa possiamo fare per migliorare la nostra alimentazione del quotidiano? Ecco qui le 5 regole d’oro sull’alimentazione che possono fare una grande differenza: 1. Fare sempre […]