Può sembrare una contraddizione, ma il freddo può essere un valido alleato per iniziare un percorso di dimagrimento o per mantenere i proprio peso forma. È proprio in inverno, con il freddo, che il corpo […]
Consigli Fitness
Le 7 meraviglie per mantenersi giovani
Forse non tutti avranno interesse a ritornare ventenni, ma sicuramente tutti vorrebbero avere sempre la forza e l’energia di quest’età. Caroline Adams Miller, autrice di un libro sul tema, pensa sia possibile ritrovare la forma […]
Vegetariano? Fa bene all’umore
Uno studio pubblicato nel “Nutrition Journal” suggerisce che mangiare vegentariano favorisce il buonumore. Più alimenti vegetali nella propria dieta aiutano a combattere la tristezza, la mancanza di motivazione e di volontà. Lo studio, condotto da […]
Un Kiwi al giorno…toglie il medico di torno!
Il Kiwi è originario della Cina e del Giappone, è arrivato in Europa nel XIX Secolo ed il suo nome si deve ad un tipico volatile della Nuova Zelandia, uno dei maggiori produttori di Kiwi […]
Il cioccolato fa dimagrire
Che sia buonissimo, lo sapevamo di già…. Che gratifichi, soddisfi e combatta il malumore e la depressione, lo abbiamo appreso…. Che contenga antiossidanti, nella fattispecie i flavonoidi, ce lo hanno recentemente insegnato…. Che tra le […]
Dieta Mediterranea, patrimonio dell’umanità – di Emanuele Esposito
Un insieme di conoscenze, pratiche e tradizioni che dal territorio arrivano a tavola, passando dalle tecniche culturali a quella della pesca, fino ai processi di conservazione, lavorazione, preparazione e consumo degli alimenti. Quando si parla […]
L’alimentazione ideale: legumi, verdura, pesce e frutta secca al posto della carne
Il rischio di mortalità per cancro e malattie cardiovascolari, legato al consumo di carne rossa, può essere ridotto mangiando verdura, noci e pesce, come ci confermato da uno studio pubblicato su “Archives of Internal Medicine“. […]