Una dieta povera di Omega 3 comporta nel lungo periodo un cervello più vecchio di due anni. Questo è quanto è emerso da una ricerca eseguita da Zaldy Tan, i cui risultati sono stati pubblicati […]
Autore: Consigli Fitness
Dieta ipocalorica, alimentazione e salute
In un percorso di dimagrimento, l’attenzione primaria è senza dubbio rivolta alla perdita di peso, ma soprattutto all’eliminazione della massa grassa senza intaccare massa muscolare ed equilibrio psicofisico. Esistono tantissime tipologie di dieta, ma purtroppo […]
Esercizi per il mal di schiena
Il mal di schiena è, come si suol dire, “una brutta bestia”! I più fortunati lo provano solo una volta nella vita, ma per molti si trasforma in un problema cronico che può evolvere in […]
Come avere addominali scolpiti
Fare solo esercizi per gli addominali ti permetterà di avere la “tartaruga” scolpita? Non è così semplice! Esistono infatti una serie di fattori “controllabili” e altri “incontrollabili”. Gli esercizi di per sé non sono sufficienti […]
12 consigli per dimagrire
Vuoi perdere peso? Buone notizie: è possibile perdere peso senza necessariamente morire di fame. Cambiare le tue (cattive) abitudini alimentari può essere sufficiente per far pendere la bilancia sul lato sinistro. Con questi 12 consigli […]
Dimagrire in inverno
Può sembrare una contraddizione, ma il freddo può essere un valido alleato per iniziare un percorso di dimagrimento o per mantenere i proprio peso forma. È proprio in inverno, con il freddo, che il corpo […]
Le 7 meraviglie per mantenersi giovani
Forse non tutti avranno interesse a ritornare ventenni, ma sicuramente tutti vorrebbero avere sempre la forza e l’energia di quest’età. Caroline Adams Miller, autrice di un libro sul tema, pensa sia possibile ritrovare la forma […]