I DOMS, dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness, sono gli indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata, un fenomeno dovuto ad uno sforzo fisico di intensità superiore alla norma, che causa uno stato infiammatorio nel tessuto muscolare e connettivo fasciale ritardato, […]
Mese: gennaio 2016
MMA e Allenamento Funzionale
Nel caso delle M.M.A. (Arti Marziali Miste), così come per la maggioranza degli sport da combattimento, la preparazione atletica è fondamentale. I due elementi essenziali che dobbiamo sviluppare sono la forza e la velocità, rispettando […]
Se volessi leggere un articolo sugli integratori alimentari: è questo!
La maggioranza delle persone quando sente parlare di integrazione alimentare e sportiva crea un’idea errata, confondendola con farmaci e prodotti dopanti, che hanno effetti collaterali molto dannosi e pericolosi per la salute Chiariamo da subito […]
Ricette fitness: Polpette schiacciate di piselli e miglio
La deliziosa ricetta di oggi è facile da preparare e combina il miglio con i piselli e il cous cous, per ottenere delle sfiziose polpettine da fare al forno. INGREDIENTI 150 gr di miglio 50 […]