A meno che non vi troviate in un’isola deserta, questa è l’epoca degli eccessi a tavola! Per questo, vogliamo darvi alcuni semplici consigli per “rimediare” ai danni. 1. Bevi molta acqua L’acqua è senza dubbio […]
Consigli, curiosità e approfondimenti sul mondo dello sport e del benessere.
Mese: dicembre 2015
Cause e soluzioni per una corretta postura in ufficio
Se fai parte di quel grande gruppo di persone che passa diverse ore al giorno davanti al computer, probabilmente ti capita quotidianamente di iniziare la giornata seduto in modo impeccabile, per poi, con il passare […]
Allenamento per lo sviluppo di Schiena e Tricipiti
L’articolo di oggi è una scheda di allenamento di difficoltà intermedia per chi desidera lavorare e sviluppare la Schiena e i Tricipiti. Consiglio ai principianti di evitare di caricare troppo peso e concentrarsi soprattutto sulla […]
3 Dance Workout su ritmi differenti
Esistono moltissimi canali e video di allenamenti danzati per la perdita di peso, tonificazione, cardio, etc., ma per voi abbiamo deciso di fare un selezione dei 3 video-allenamenti con i ritmi e le musiche meno […]
Programma base di Pilates, per addome e schiena tonici
Questo programma di allenamento è consigliabile per fruitori che abbiano frequentato almeno un programma base di Pilates e abbiano appreso i principi base coordinativi, posturali e respiratori del Metodo Kinesio-Pilates. Durante l’esecuzione degli esercizi, è […]
