In questo articolo, organizzato come un vademecum, desidero indicare gli 11 punti più importanti per raggiungere i propri obiettivi in palestra. Ovviamente ne esistono molti altri, ma alla fine di tutto, quello che indico nell’undicesimo […]
Mese: ottobre 2015
Finale dei Kings of Wod a Mosca!
Abbiamo il piacere di presentarvi, in esclusiva italiana, la finale dei Kings of WOD! La gara si svolgerà Sabato 24 Ottobre, dalle 10 alle 18 orario russo, per cui dalle 9 alle 17 italiane. I […]
Quanta creatina devo assumere al giorno?
Chi pratica sport e, in particolare, culturismo e sollevamento pesi, spesso avrà cercato informazioni sulla creatina, che è uno degli integratori più usati assieme alle proteine in polvere. È importante chiarire che è un integratore […]
Falsi miti sull’alimentazione
L’alimentazione è ricca di falsi miti, li ritroviamo ovunque, dagli abbinamenti fra gli alimenti, al ruolo positivo o negativo di un particolare alimento nella dieta, dai pregiudizi su un particolare alimento, agli stili di vita […]
Dopo i 50 anni, il calcio fa male alle ossa
Possiamo definirla una vera e propria “breaking news“, una notizia dell’ultima ora, dal mondo della medicina e della salute. In totale controtendenza con il “sapere acquisito” fino ad oggi, il vasto studio epidemiologico, condotto dagli […]