Il pomodoro fa bene al cuore È un frutto ricco di potassio e ferro, per questo è particolarmente importante per il cuore e il sangue. È inoltre ricco di un antiossidante (licopene), presente principalmente nella […]
Consigli, curiosità e approfondimenti sul mondo dello sport e del benessere.
Mese: settembre 2015
Junk Food e Calorie vuote: cosa sono?
Avete già sentito parlare delle calorie vuote? È un termine spesso associato al junkfood – il cibo spazzatura – che più in generale possiamo associare agli “alimenti” ipercalorici e con quantità minime di macro e/o […]
Attività fisica in menopausa
Che cos’è la menopausa? Se qualcuno, ancora oggi, dovesse avere qualche dubbio, chiariamo da subito che la menopausa non è una malattia ma una fase fisiologica della vita di una donna, che implica numerosi cambiamenti. […]
Ricette Fitness: Melanzane alla Parmigiana
INGREDIENTI (4 persone) 1kg di melanzane 240g mozzarella 120 scamorza affumicata 400g pomodori pelati sale e olio extra vergine d’oliva q.b. basilico q.b. origano q.b pangrattato q.b. PREPARAZIONE Lavate, asciugate e tagliate le melanzane a […]
