Sei di quelli che pensano che quando sono a dieta non possono più permettersi alcuni piaceri di gola? Abbiamo una bella notizia per te, ti sbagli! Prova questa ricette e poi dicci che ne pensi.
Ingredienti
- 1/2 tazza (tè) di latte scremato;
- 3 cucchiai di cacao amaro in polvere;
- 3 cucchiai di riso soffiato senza zucchero;
- 2 cucchiai di semi di chia, lino o sesamo (ricchi in omega 3);
- 1 latta di latte condensato luce;
- 25 grammi di whey (sapore: cioccolato).
Preparazione
- in una casseruola, mescolate il latte condensato, il latte scremato, il cacao in polvere e le proteine;
- cucinare a fuoco medio, mescolando continuamente per circa 10 minuti;
- passate il tutto in una ciotola e lasciate raffreddare, aggiungendo quindi il riso soffiato e i semi di chia (o sesamo o lino);
Lasciamo la decorazione alla vostra fantasia! Buon appetito!