La teoria della dieta del cioccolato L’idea alla base della dieta del cioccolato è molte semplice: solo chi mangia con piacere può perdere peso. L’eliminazione radicale dei piacere della cucina rende le persone tristi e […]
Mese: ottobre 2013
Allenamento cardio e forza nello stesso giorno: sì o no?
È possibile svolgere un allenamento di forza e uno cardiovascolare lo stesso giorno? È corretto combinare un allenamento cardio con un allenamento di forza? O è un errore che pregiudica l’aumento della massa muscolare? […]
La filastrocca del mangiare sano
Senza dubbio originale, simpatica ed efficace, questa filastrocca di Daniela Bertocello spiega con semplicità perché è importante mangiare “bene e in modo sano”. Fonte: favolefantasia.com
Sondaggio: per restare in forma cos’è più importante?
Partecipa in questo rapido sondaggio, indicando quali sono gli elementi più importanti dal tuo punto di vista. Puoi scegliere fino a 3 risposte.
Ricette Fitness: Gamberetti alla paprica con fagiolini
Questa piatto, semplice e rapido da preparare (30 minuti circa), è poco calorico (circa 250 calorie per dose), povero di grassi e colesterolo, ma offre un buona quantità di proteine (circa 23-25g per dose) e […]