Lo Squat è uno degli esercizi fondamentali del fitness e del culturismo. Sollecita numerosi muscoli ed ha un effetto positivo anche sull’apparato cardio-vascolare. Determina un’efficace espansione toracica e quindi una buona capacità respiratoria. Tecnica dello […]
Mese: settembre 2013
Come sarebbero le star se fossero persone normali?
Quest’articolo non è direttamente legato al Fitness e al mondo della salute. Tuttavia crediamo che il montaggio fotografico dell’artista americano Danny Evans siamo molto interessante, per farci pensare come spesso siamo abbagliati da una società […]
Come perdere peso rapidamente e in modo sano
La maggioranza delle persone che decidono di perdere peso non sanno quale sia la necessità nutrizionale necessaria per dimagrire in modo sano ed efficace. Spesso si pensa che dieta sia sinonimo di “non magiare”. In […]
Ricette Fitness: Spiedino di Tofu
Suggeriamo questo piatto adatto a chi sta seguendo una dieta per perdere peso. INGREDIENTI 250 g di tofu (6 cubetti) 1 zucchina (piccola) 1/2 peperone rosso 1/2 peperone verde 1/2 peperone giallo 6 champignon 2 […]
Ricette Fitness: Torta di proteine al cioccolato e mandorle
Siamo sinceri, chi ogni tanto non ha voglia di togliersi uno sfizio? E chi resiste ad una fettina di torta al cioccolato? Diciamo la verità, non è necessario resistere e reprimere sempre, basta infatti scegliere […]