Flessioni degli avambracci con bilanciere alla panca Larry Scott

FLESSIONE_DEGLI_AVAMBRACCI_CON_BILANCIERE_ALLA_PANCA_LARRY_SCOTT

Tecnica.

Seduti o in piedi, braccia in appoggio sulla panca “Larry Scott”*:

1. inspirare e riflettere gli avambracci, espirare alla fine dell’esercizio.

È uno degli esercizi migliori per isolare il lavoro del bicipite.

Attenzione!

Data l’inclinazione della panca, la tensione sarà considerevole estendendo completamente gli avanbracci. Si cercherà di scaldare i muscoli e di utilizzare inizialmente carichi moderati.

Nota

larryscott

*Larry Scott, il primo Mister Olympia (1965), è stato uno dei “padri” del bodybuilding, noto per i suoi bicipiti e per il sistema di allenamento che ha sviluppato appositamente.