Il profilo Instagram Dealer de Sucre ci mostra, letteralmente, la quantità di zuccheri presenti in alcuni degli alimenti e delle bibite più popolari. L’idea non è nuova, ma le immagini create sono emblematiche, dato che la quantità di zucchero è espressa in zollette.
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda un dose giornaliera massima di 25g di zuccheri liberi, ovvero 5 zollette al giorno… vediamo qual è la realta!
Una Barretta Kinder Country (24g) contiene 12g di zucchero
100g di Oreo contengono 43g di zucchero (6,1g per biscotto)
100g di ketchup contengono 20g di zucchero (Una bottiglia = 280g)
Il tipico Cheesburger contiene 12,5g di zuccheri
Una lattina da 33 cl di CocaCola contiene 35g di zuccheri
La Nutella è composta per il 55% da zucchero, in una confezione da 440g ce ne sono 249g
Un biscotto con marmellata della LU (6g) contiene 4,1g di zuccheri
Un pacchetto di M&Ms da 45g contiene 25g di zuccheri
100g di cioccolato fondente al 70% contengono 30g di zuccheri
Un muffin al cioccolato contiene 35g di zuccheri
Una normale barretta Fitness di cerali contiene 6,2 g di zuccheri
150g di yogurt Danio contiene 17,6 g di zuccheri
Un pacchetto di Mentos contiene 22,7 g zuccheri
100g di biscotti Prince (5 biscotti) della LU contengono 34g di zucchero
Un pacchetto di biscottini Mikado (90g) contiene 37g di zucchero
La morale è semplice: attenzione a quello che mangiate ed in particolare alla quantità, senza però rinunciare a qualche eccezione!
Per chi desidera potenziare la propria dieta, in particolare in quei momenti più difficili in cui sembra che non si riesca a migliorare, il consiglio è sempre lo stesso: seguite un alimentazione sana ed equilibrata e fate esercizio fisico, oltre a cercare di avere una vita attiva.
