caffè la mattina

Caffè al mattino? No, grazie!

Ore 7:00 del mattino, la sveglia suona, un altro giorno inizia e per molti il caffè è il miglior amico! Non è cosi? Bene,...
aloe vera

Aloe Vera: proprietà e benefici

L’Aloe è anche un ottimo trattamento per la pelle, in particolare per le scottature e gli eczemi. È provato che l’applicazione topica cura più rapidamente le ustioni, riducendone drasticamente il dolore.
dieta 31 giorni

La dieta dei 31 giorni

La “Dieta dei 31 Giorni”, sviluppata dalla dottoressa portoghese Ágata Roquete, ha come principio base l’eliminazione dei carboidrati e l’assunzione degli altri nutrienti, principalmente proteine, per questo é nota come dieta proteica. Uno...
come prevenire tendine di Achille

Calcio: come prevenire l’infortunio al tendine di Achille?

Nel mondo del calcio, soprattutto nelle categorie inferiori, si sottovaluta lo stretching negli allenamenti credendo che sia inutile o una perdita di tempo. Spesso i bambini e i ragazzi...
Beta-alanina

Beta-alanina: il tuo alleato contro la fatica

L’utilizzo di integratori alimentari, mirati al miglioramento delle performance sportive è molto comune fra gli atleti professionisti e non. Esistono diversi esempi di integratori che godono del sostegno...